Rural Santmarcó

Cases rurals amb sauna

Sauna

La sauna seca, és d’origen Finlandès. Es tracta d’una sala, habitació o cabina revestida de fusta amb un ambient molt càlid on s’utilitzen pedres o altres materials, que s’escalfen sense alliberar vapor. La temperatura a l’interior de la sauna, pot ser d’uns 80 º.

QUINS BENEFICIS APORTA FER SAUNA:

Elimina toxines i augmenta les defenses (fent sauna, podem arribar a perdre dos litres d’aigua més les toxines)
Ajuda a combatre l’estrès i la hipertensió
Millora la funció CV
Millora la respiració
Millora l’artritis
Disminueix la cel·lulitis, els espasmes musculars, la rigidesa articular.
Va bé per a persones amb malalties osteomusculars.
Ajuda a combatre malalties de l’aparell respiratori.

QUÈ HEM DE VIGILAR QUAN FEM UNA SAUNA:

Han de vigilar les persones amb problemes cardíacs i les embarassades
No utilitzar-la si es té la pressió baixa
No utilitzar-la si es té gana o després d’haver menjat
No beure durant la sauna
No estar a dins és de 15 seguits
No posar-se a la sauna abans de la sessió d’activitat física.
Serveis compartits per les cases: El Niu, El Restell, El Refugi, L’Estable i La Balconada.

Sauna -Ruralsantmarcó
Spa santmarcó